En av de största rädslorna många av oss har när det gäller solning är att vi är rädda för att huden ska åldras snabbare. Även om det finns goda skäl till den oron finns det några viktiga delar att ta hänsyn till.
Att överexponera huden för sol har sina negativa effekter på åldrandet, men det betyder inte att all sol påskyndar åldrandet. Hälsosamma nivåer av D-vitamin minskar inflammationer och bromsar åldrandet, så om vi inte får tillräckligt med D-vitamin åldras vi snabbare. Huden behöver D-vitamin för att må bra och balanserad hud åldras långsammare.
Källan till D-vitamin kallas Provitamin D och är en del av hudens sebum – de naturliga oljor som produceras av vår hud. Men när vi åldras producerar vår hud mindre Provitamin D. När vi är 70 år gamla producerar vi hälften av vad vi gjorde när vi var 20 år. Detta gör äldre personer mer mottagliga för D-vitaminbrist.
Hälsosam exponering av solen upprätthåller D-vitaminnivåerna och hjälper oss att åldras med värdighet – även om mycket av marknadsföringen inom hudvårdsindustrin får oss att tro motsatsen.
För bästa resultat när du åldras är att fråga sig själv: “Hur kan jag stödja hälsosamma nivåer av D-vitamin i min hud när jag åldras?”