En smilende kvinne med krøllete hår og fregner tar seg på kinnet og lurer på hva som er sensitiv hud, iført en ermeløs, oransje topp i et lyst, koselig rom med planter og hyller i bakgrunnen.

En guide til sensitiv hud

Hudsensitivitet er et utbredt hudproblem i den moderne verden, og mer enn halvparten av alle kvinner oppgir at de har sensitiv hud. Generelt opplever personer med sensitiv hud at de reagerer på hudpleieprodukter. Andre utløsende faktorer inkluderer miljøpåvirkning, varme, friksjon, mat og medisiner. De fleste har opplevd en hudreaksjon på et produkt eller en ingrediens på et eller annet tidspunkt, men personer med vedvarende plager klassifiseres som å ha sensitiv hud.

Virkelig reaktiv hud blir lett irritert og beskrives ofte som miljøsensitiv eller vasoreaktiv.

Sensitivitet er som regel et resultat av en svekket barrierefunksjon, noe som gjør at nerveender blir mer utsatt for irritasjon, og at immunresponsen blir overaktiv. Hvordan huden reagerer på utløsere kan inkludere symptomer som hevelse/ødem, rødhet, urenheter, stikking eller prikking, kløe og tørre, skjellende områder.
Hvordan vet du om du har sensitiv eller reaktiv hud?

  • Huden kan føles tørr og kløende uten åpenbar grunn
  • Huden kan stikke og prikke ved påføring av produkter
  • Huden kan være reaktiv eller lett påvirket av varme og/eller friksjon
  • Du kan være utsatt for utbrudd og lett utvikle utslett

Sensitiv hud kan forbedres betydelig ved å følge noen enkle tiltak som verken trenger å være dyre eller tidkrevende.

Hva kan du gjøre for å redusere og forebygge hudsensitivitet?

  • Styrk barrierefunksjonen ved å støtte et sunt hud mikrobiom, og velg pH-balanserte produkter uten sterke konserveringsmidler.
  • Suppler hudpleierutinen din med pre- og probiotika.
  • Unngå alle skummende produkter – bruk et kremebasert rensemiddel og ikke rens om morgenen.
  • Unngå parfymer – disse er ofte syntetiske og kan utløse en overdrevet immunrespons.
  • Unngå syntetiske og kjemiske ingredienser – disse kan skade gunstige hudmikroorganismer og er ikke stoffer huden naturlig eksponeres for.
  • Unngå alkoholer og astringerende ingredienser i produkter – disse virker antibakterielt og kan forstyrre hudens mikrobiom.
  • Unngå ekstreme temperatur- og klimaendringer.
  • Ta kontroll over miljøet ditt, livsstil, kosthold og væskeinntak – hudhelse ivaretas best med en helhetlig tilnærming.

Alt som gjenstår, er å besøke vår forhandleroversikt og finne din nærmeste Esse-forhandler for en gratis hudanalyse. Nå er det på tide med fin hud.